一、早上验光效果更好
为什么这么说呢，因为早上去配镜时，眼镜已经得到一整晚的充分休息，眼部肌肉得到彻底的放松，此时验光结果会更加精确。而在中午或者晚上配镜，因为用眼时间长，睫状肌已陷入疲劳状态，会导致验光结果与实际有偏差。这种情况下去配的眼镜，一开始可能没有不适，但时间长了容易出现头晕眼镜干涩的现象。另外，目前我们普遍采用电脑验光，它是利用光学对焦测出具体的度数。但是，机械读取的数据，并没有考虑到人眼的主观感受，因此电脑验光配镜后一定要试戴一段时间，如感觉不适要重新验光。早晨验光则有充足的时间，而晚上则试戴时间不够充足。
二、眼镜度数不能配高
配镜度数超过了眼睛本身的近视度数，就是过矫。近视过矫会造成人为的远视状态，这时落在视网膜上的只是一个模糊的成像，会使眼睛感到酸胀、疲劳和疼痛，甚至头胀、头闷、头痛，少数人还会出现注意力不集中、记忆力下降、健忘、失眠等全身症状。
配镜时的一些小建议：
1、儿童及青少年配镜，最好采用散瞳检影验光。散瞳可以使调节和调节痉挛消除，从而避免过矫。
2、矫正视力不必要求过高：戴镜矫正视力一般不应超过1.0，而以0.8左右能看清上课时的黑板字为宜，千万不能一味地满足戴镜儿童自己的要求，他们往往希望戴镜的视力越清楚越好。
3、配镜前的试镜非常重要，一定要认真，要有充分的试戴时间一般应超过半小时。试镜要做到“四看”和“多动”。“四看”即看远、看近、看天、看地；“多动”即戴上试镜片要走一走、动一动、上下台阶、活动活动，扭扭头部、适应适应，认真地体会和观察，直到确实没有感觉任何不适之后，再处方配镜。
