视疲劳,眼睛疲劳是上班常遇到的,尤其是现在进入夏天,天气闷热,晚上睡眠不好,早上不起床,没有精神工作,眼睛每天盯着电脑和手机屏幕看12个小时以上,因为眼睛疲劳比较容易,下面小编辑教你几种方法来缓解眼睛疲劳!

1在昏暗的光线下阅读和工作不会伤害眼睛,但如果光线不能提供足够的明暗对比,眼睛很容易疲劳。眼镜加盟公司一般指水晶镜片、水晶的主要成分是二氧化硅,分为无色和茶色两种,水晶镜片价格昂贵的原因主要是材料比较稀少,再者将它打磨成镜片比较困难,水晶镜片的特点有。加盟眼镜店现代的眼镜,通常在镜片中间设有鼻托(鼻梁撑),及在左右两臂搁在耳朵上的位置设有软垫。开眼镜店爱美或不习惯佩戴眼镜的人,可以选择以隐形眼镜矫正视力。虽然近年隐形眼镜及激光矫视手术越来越普及,但眼镜仍然是最普遍的矫正视力工具。使用柔和的光线,提供明暗对比(无眩光)。不要使用直接反射光线到眼睛的电灯。

图2。工作和休息。如果你连续使用电脑6-8小时,你应该每2-3小时休息一次。喝杯咖啡,上个厕所,或者把你的视线从电脑上移开10到15分钟。

3.调整电脑屏幕设置。

电脑进行屏幕上的字体及数字经济就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗变化对比)使字体设计清晰。把电脑手机屏幕通过设置合理调整成保护自己眼睛的设置。

4.闭上眼睛休养。

5、泡茶。但不是喝酒,而是眼睛。将毛巾浸入茶中,平躺,将温暖的毛巾涂抹在眼睛上,闭上眼睛10-15分钟。这将消除眼睛的疲劳。小心不要把茶倒进你的眼睛里,让它冷却一会儿,然后再浸泡在毛巾里。

6注意眨眼。特别是每天眨眼300次,以帮助清洁你的眼睛,并给他们一点按摩。

用手温暖你的眼睛。双手互相摩擦,直到变暖。然后,闭上眼睛,用手掌遮住眼睛。别挤眼睛。掩护他们。慢慢来。每天这样做20分钟。

近视眼镜防辐射眼镜