现在电脑已经是家喻户晓了,普及率相当高,但电脑比较多,也造成了一些问题,电脑家庭在电脑前长期会出现眼睛疲劳、视力丧失,但日常工作生活离不开电脑,如何解决这个矛盾呢?

步骤 1:调整电脑荧幕

调整屏幕的对比度和亮度有助于减少电脑引起的眼睛问题,因为屏幕闪烁过快或过慢都会引起眼睛不适。开眼镜店爱美或不习惯佩戴眼镜的人,可以选择以隐形眼镜矫正视力。虽然近年隐形眼镜及激光矫视手术越来越普及,但眼镜仍然是最普遍的矫正视力工具。加盟眼镜店现代的眼镜,通常在镜片中间设有鼻托(鼻梁撑),及在左右两臂搁在耳朵上的位置设有软垫。眼镜加盟公司一般指水晶镜片、水晶的主要成分是二氧化硅,分为无色和茶色两种,水晶镜片价格昂贵的原因主要是材料比较稀少,再者将它打磨成镜片比较困难,水晶镜片的特点有。屏幕扫描频率应大于每秒60次。如果扫描频率太慢,屏幕会闪烁,进而引起眼睛不适。

建议改进: 调整电脑屏幕的对比度和亮度,使扫描频率达到每秒60次以上。

步骤 2:调整眼睛位置

一般人正常阅读角度在40度左右。一般来说,直视电脑屏幕是一个不自然的角度,所以容易引起疲劳、眼睛酸痛甚至头痛。

建议可以改善教学方法:应调整以及座椅水平高低及电脑通过荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

步骤 3:避免反光

在光明的部分,原则是看得清楚,看起来舒服。

一般企业来说,室内环境光线设计应为荧幕明亮度的3倍。

步骤4:3B视力护理配方

在调整电脑的时候,你也应该注意自我保护的常识,只要你遵循下面的“3b”保护眼睛的方法,就会保证你的眼睛明亮。

Blink:多眨眼

长时间盯着电脑会减少眼睛的眨眼,造成眼睛干涩,所以要多眨眼睛,保持湿润。

深呼吸,深呼吸。

长时间盯着电脑屏幕往往导致呼吸暂时停止,保持呼吸平稳,放松你的身体和精神

Break:休息

每10分钟的工作或阅读应该看10秒,这样你的眼睛才能放松。

在电脑上要注意这些方面哦,很好的保护我们的视力健康,让眼睛一直明亮!