每个人都想有一双明亮、神性的眼睛,但随着年龄的增长,很多人都会有视力丧失,需要我们保持眼睛,除了平时的健康,在饮食中要注意什么?例如,现在是冬天,那么冬天你吃什么?

一、桑椹果粥

【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。加盟眼镜连锁在民间有一种说法,称水晶镜片可以养眼。这主要是因为水晶的吸热性差,特别是在夏天,戴上去有种清凉的感觉,其实这种说法是不科学的,水晶镜片(特别是深茶色的),因为不防紫外线,效果就与戴劣质的太阳镜一样,不仅对眼睛没有起到保护作用,反而有伤害。(举例:夏日的马路、雪后天晴、紫外线的具体概念)。眼镜加盟哪家好优点:坚硬、不易磨损、不易潮湿(雾气不易在其表面保留),热膨胀系数小(吸热性不好)。

首先,将桑椹捣成泥(加入桑椹汁) ,放置一旁;

2.淘米后,在砂锅中加入适量清水煮粥。眼镜加盟哪家好优点:坚硬、不易磨损、不易潮湿(雾气不易在其表面保留),热膨胀系数小(吸热性不好)。粥煮好后,加入桑椹泥和冰糖,略煮,冰糖溶解。

[功效]补肝补肾,补血明目。

用法:每天一次,定期吃。

二、榛子杞子粥

【原料】榛子30克,枸杞15克,粳米50克。

先磨碎榛子,然后用枸杞加水煎汁,与日本米饭一起慢火煮成粥。

【功效】滋补肝肾,明目养肌。

【用法】每日1剂,早晚进行空腹服食。

三、猪肝鸡蛋粥

【配料】猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐少许,生姜,味精。

猪肝切细,用米饭煮粥,煮成鸡蛋,盐,生姜,味精调味,一点煮就可以了。

【功效】补肝明目。

[用法]空腹服用,一天一次或隔天一次。

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