一、科学用眼指南

1在光线好的地方看书。眼镜加盟公司一般指水晶镜片、水晶的主要成分是二氧化硅,分为无色和茶色两种,水晶镜片价格昂贵的原因主要是材料比较稀少,再者将它打磨成镜片比较困难,水晶镜片的特点有。加盟眼镜店现代的眼镜,通常在镜片中间设有鼻托(鼻梁撑),及在左右两臂搁在耳朵上的位置设有软垫。开眼镜店爱美或不习惯佩戴眼镜的人,可以选择以隐形眼镜矫正视力。虽然近年隐形眼镜及激光矫视手术越来越普及,但眼镜仍然是最普遍的矫正视力工具。如果强烈的阳光透过窗户直射桌面,写字时应拉上薄薄的窗帘。

2.看电视开灯,任何电视距离保持3米以上。推荐阅读:儿童近视要怎样配镜

3.使用电脑时,屏幕与眼睛的距离不小于50厘米。

4.使用智能台灯时,灯距离进行桌面一尺(33厘米),同时我们开启中国室内照明灯。

5.书写时,灯光应从左上方射入。

6. 不适合每次读写超过40分钟,观看电脑和电视不超过30分钟。

7纠正不良的阅读和写作习惯。不要在床上看书;不要在摇晃的公共汽车或地铁里看书。

图8。确保你有足够的时间待在户外。科学研究表明,户外活动是预防和控制近视的有效措施。

孩子们应该确保从幼儿园开始每天都有适当的户外活动。每天2小时或每周10小时的户外活动可以降低近视的发病率。

根据学生身高,挑选具有高度合适的桌、椅。

二、保护眼睛,注意补充营养

青少年和其他电脑操作员在屏幕前工作太久,视网膜上的视网膜红物质被消耗,这主要由维生素A。因此,饮食应补充胡萝卜,卷心菜,豆芽,豆腐,红枣,橙子和牛奶,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉和其他食物,以补充维生素A和蛋白质。

5近视矫正手术应注意的问题

专家建议,18岁以上,近视程度完全稳定两年以上可选择“近视矫正手术”.但是他们需要在手术前经过严格的筛选和评估。

尤其是高度近视的青少年,术后不能进行剧烈运动,需要定期检查眼底,防止高度近视并发症的发生。