电脑、电视、手机等电子产品充斥着我们的生活,这些看似便宜但不合理使用的东西会侵蚀我们的健康,尤其是珍贵但脆弱的眼睛。加盟眼镜店现代的眼镜,通常在镜片中间设有鼻托(鼻梁撑),及在左右两臂搁在耳朵上的位置设有软垫。开眼镜店爱美或不习惯佩戴眼镜的人,可以选择以隐形眼镜矫正视力。虽然近年隐形眼镜及激光矫视手术越来越普及,但眼镜仍然是最普遍的矫正视力工具。眼镜加盟公司一般指水晶镜片、水晶的主要成分是二氧化硅,分为无色和茶色两种,水晶镜片价格昂贵的原因主要是材料比较稀少,再者将它打磨成镜片比较困难,水晶镜片的特点有。

一、注意营养

加入足够的钙、磷和维生素A、B2、B1、C,少吃甜食。不适当的饮食导致的营养缺乏也是儿童近视发生和发展的重要原因之一,补充蛋白质、钙、磷,应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橙子、葡萄、柑橘、红枣等水果和蔬菜,防止近视。

二、少看电视少玩电脑

电视是一种直接光源,它能极大地刺激眼睛。儿童看电视不应超过两小时,玩电脑不应超过两小时。平时要注意休息,保证充足睡眠(每天睡眠时间不少于10小时)。

3. 不要在昏暗的光线下或在阳光下阅读或写作

阴天,黄昏,月色弱光,日光强光,不适合看书写字。特别是晚上在室内写字或看书时,房间灯和台灯要搭配使用。

四、注意用眼的时间

每看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟,就要停下来闭上眼睛可以休息一会儿,或向远处看景物,这样一个能使学生调节视力的睫状肌得到充分休息,及早进行恢复正常视力疲劳。有些问题儿童他们喜欢躲在阴暗的角落里看图书,一看就是通过好几个小时,这对眼睛造成损害具有很大,极容易导致发生近视眼。

五、注意用眼的姿势

读书写字时,坐姿要端正,桌凳高度要适当。

六、注意眼睛保健

坚持做日常眼部锻炼、水晶体操、自点按摩、雾视觉治疗,可防止近视。阅读时间过长,头部难免向前倾斜,鞠躬太久,造成眼睛充血,颈部肌肉紧张。当阅读时,眼睛有凝聚力,瞳孔减少,晶体向前突出,这三种反射都是产生视觉疲劳的重要因素。

七、积极参加体育锻炼

孩子们不应该一直呆在室内。休息时,他们可以玩游戏、散步、展望未来,从而放松眼睛的调节肌肉,缓解视觉疲劳。节假日,可以到户外爬山、打球、跑步、游泳,这些都是缓解眼睛疲劳的方法。